整体と整骨の違いとは？初めての方が失敗しない選び方を解説

「整体と整骨院、どちらに行けばいいのかわからない」「肩こりや腰痛なら整体？捻挫なら整骨院？」「保険が使えるのはどっち？」整体院や整骨院にかかろうと思っても、料金や施術の違いが分からないといった理由で、通うのを諦めてしまう方も多いです。整体院や整骨院にかかろうと思っても、料金や施術の違いが分からないといった理由で、通うのを諦めてしまう方も多いです。

結論として整体院と整骨院の大きな違いは、資格の考え方や保険が使えるかどうかです。整体院は保険が使えるところがありませんが、整骨院は体の症状や状況によっては保険を使うことができます。そのため、保険を用いた施術では、料金が安くなることが多いです。

現在の自分の状況に合わないお店に行ってしまうと、お金が余計にかかったり、期間が余計にかかってしまうこともあります。

そんなことにならないように、制度や施術に違いがあるのかやどんなひとがやっているのかを詳しく解説していきます。

このページでは、整体と整骨院の違いをわかりやすく整理しながら、初めて整体を検討している方が迷わず判断しやすい基準をご紹介します。慢性的な肩こり・腰の重だるさ・姿勢の崩れ・産後の不調のように、日常生活の中で少しずつ積み重なった悩みを抱える方にとって、整体は選択肢のひとつになり得ます。一方で、整骨院や医療機関のほうが適している場合もあります。違いを知っておくことで、通院のミスマッチを減らし、時間的・経済的なロスも抑えやすくなります。「現在の自分の体の状態にあったお店の選び方」がわかるように参考にしていただけると嬉しいです。

整体と整骨院の違いは？

整体と整骨院の大きな違いとして、もっともわかりやすい違いは健康保険を使えるかどうかというところが挙げられます。整骨院は一定の条件下で健康保険の対象になることがある一方、整体は基本的に自費施術です。厚生労働省では、整骨院・接骨院で保険の対象となる例として「負傷原因が急性または亜急性の外傷性の負傷」、つまり骨折・脱臼・打撲・捻挫（肉ばなれを含む）を挙げています。(骨折・脱臼は、緊急時を除いて医師の同意が必要とされています。) 
一方で、単なる肩こり、筋肉疲労、慢性的な腰痛などは整骨院でも保険対象にならないことが、厚生労働省の案内でも明記されています。つまり、「整骨院だから何でも保険が使える」というわけではありません。慢性的な不調や姿勢バランス、身体の使い方の見直しを目的とする場合は整体もしくは整骨院でも保険を使わない自費施術が対象になりやすいです。

整骨院とはどんなところ？

整骨院・接骨院は、一般に柔道整復師が施術を行う施設として知られています。柔道整復師は資格職であり、整骨院では外傷性のケガに対する施術が中心になります。厚生労働省の案内でも、保険対象の代表例として骨折、脱臼、打撲、捻挫が示されており、急性症状に対するものが中心となります。
 また、厚生省通知では、柔道整復師の行為に付随するとみなされる範囲の手技は認められる一方で、肩こりや腰痛などに対してマッサージのみを行うことについては法的に整理されています。そのため一般的には交通事故後の相談や、急性外傷後の対応を考えるときに候補に入りやすくなります。

整体院とはどんなところ？

私は整体のお店をやっていて、「カイロと整体って何が違うんですか？」「揉みほぐしと整体は何が違うんですか？」と聞かれることがよくあります。結論からいうと日本ではカイロプラクティックもオステオパシーも揉みほぐしも整体に含まれます。整体は、整骨院のように「この資格者だけが名乗れる施術所」という形ではなく、施術方針や技術体系、得意分野が院ごとに大きく異なるのが特徴です。私自身は医療系の国家資格である理学療法士という資格を取るために教育を受けてきましたが、極論では院内研修を3日受けただけでも整体を行うことは可能なのです。

整体が向いていると考えやすいのは、たとえば慢性的な肩まわりの緊張感、デスクワークによる首・背中の重さ、姿勢の乱れが気になる方、身体のバランスを整えたい方などです。もちろん、症状の背景には医療的な評価が必要なケースもあるため、すべてを整体で判断できるわけではありません。ただ、「ケガではないけれど慢性的な不調に悩まされている」方にとって、整体は身体の使い方や日常習慣を見直すきっかけになりやすい場所です。

保険を使える・使えないの違いは？

初めての方がもっとも誤解しやすいのが保険の考え方です。厚生労働省によれば、整骨院・接骨院で保険が使えるのは、骨折・脱臼・打撲・捻挫などの外傷性の負傷が中心です。逆に、肩こり、筋肉疲労、リラクゼーションなどの慰安目的の施術は保険対象ではありません。病院や診療所で同じ負傷の治療を受けている間は、整骨院での施術が保険対象にならない点にも注意が必要です。

一方で、長く続く肩こり、慢性的な腰の重さ、猫背や反り腰が気になる、産後の骨盤矯正などは、保険を使えないため、自費の整骨院や整体を検討する方が多い領域です。

自賠責保険は整骨院でしか使えない

交通事故の際に利用することの多い自賠責保険も整骨院であれば利用することができます。ただし、事前に医師からの診断書が必要になるケースが多いです。

全てに健康保険が使えるわけではない

整体院と整骨院では保険を使えるか使えないかの違いがあるとお話してきましたが、整骨院といえどもすべてのお悩みに対して保険が使えるわけではありません。仕事や家事からくる慢性疲労などによる肩こりや腰痛、単なるリラックスのためのマッサージなどは健康保険の適用外です。そのため、整体院にかかっても整骨院にかかってもそのお店ごとに決めている料金次第ということになります。

整体院と整骨院は資格が違う

なぜ、整体院では保険が使えず、整骨院では保険が使えるのでしょうか？

整骨院は柔道整復師という国家資格を持つ方が施術をしています。それにくらべ、整体院は基本的にこれがなければできないといった、決まった資格はなく誰でも施術を行うことができます。そのため整体院には元看護師や理学療法士といった国家資格保持者も色々な民間資格を持った方など、さまざまな施術者がいます。

自分に合ったお店を見つけるのは難しい

「それじゃあ国家資格をもった人が確実にいる整骨院のほうが安全だね」

ここまで読んで頂いた方はそう思った方もいると思います。

ただ残念なことに、健康保険で施術を行えるのは、骨折・捻挫・脱臼などの急性から亜急性の症状です。これらに該当する方は骨折などは医師の同意のもと施術を受けることができます。しかし、日ごろの疲れのケアや、慢性的な腰痛や肩こりなどは含まれていません。そのため、整骨院でも整体院でも自由診療になります。
安心・安全という面では確かに整骨院は柔道整復師という国家資格をもった方が確実に在籍しているため、一定の知識水準は確保していると思います。

しかし、施術の技術自体は国家資格を取得する前に学校で勉強するものは多くなく、結局働いてから一人一人がどれだけ勉強や技術練習をしたかということになってきます。
これは整体院でも一緒です。

実際の整体院でも、アスレティックトレーナーというスポーツ動作の専門家がお店をやっていたり、もともとは病院でリハビリ業務をしていた元理学療法士の方がお店をやっていたりと豊富な知識や技術の研鑽をされてきた方はたくさんいます。

実際の選び方

ここまで読んできて、結局どう選んだらいいかわからないよという方が多そうなのでまとめます。

症状で選ぶなら

・骨折、脱臼など急性的な症状で保険診療を希望の場合→整骨院(医師の同意が必要な場合あり)

・慢性的な不調や日々の疲れに対しての施術の場合→整体もしくは自由診療のある整骨院

・産後の不調や骨盤調整→整体や助産院もしくは自由診療のある整骨院(エステなどもやっている場合あり)

症状以外で選ぶポイント

・過剰にボキボキしたり痛みの強い整体を避ける
→ボキボキする整体は、関節の動きの調整に必要な場合もあります。
しかし、そうではなくお客さんのうけがいいからとパフォーマンス的に行っている場合もあるため、注意が必要です。
また、組織の損傷を招くため強い痛みを伴うような圧の強い整体も注意が必要です。

・初回料金しか書いていないところは少し注意
→初回料金だけを大幅に割引し回数券を売るなど、様々な経営的手法を使い回数券を売ることで経営している院もあります。
これはお客様にもメリットデメリットがあるため、一概に悪ではありませんが、回数券のセールスが嫌だという方は2回目以降の料金が不明瞭のところや、初回の割引率が高いところは避けたほうが無難です。

これらがチェックポイントになります。
何店舗に絞ったなかから身近な人から実際の口コミなどを聞ければ最も良いです。

まとめ

初めて整体か整骨院かを選ぶときは、まず体の症状から保険を使っての整骨院が良いのか整体も選択肢に入るのかを判断しましょう。自分の症状が整骨院の範疇で保険を使った施術が受けたいのであれば整骨院がオススメです。そうでなければ、整体だから良い整骨院だから良いというわけではなく、施術者がどんな方かの情報や周囲の口コミなどもあわせて総合的に判断しましょう。

もちろん骨折の可能性がある場合やあまりにも痺れが強いなどの医学的処置が必要になる場合は、病院受診が第一選択になることもあるので、複合的に考えることが大切です。