施術回数は？時間は？整体と整骨の違いを徹底解説

はじめに｜整体と整骨、どちらを選べばよいのでしょうか

「整体と整骨は名前が似ているけれど何が違うの？」「何回くらい通うの？」「初めての日はどのくらい時間を空けておけばよいの？」。体の不調が気になっても、こうした疑問があると予約をためらってしまうかもしれません。

整体と整骨の違いを知るには看板の名前だけでなく、担当する人の資格、施術の目的、健康保険の扱いを分けて考えることが大切です。また、回数や時間は長ければよい少なければよいというものでもありません。何を相談したいのか、どのような説明を受けられるのかまで確認すると、自分に合った選び方が見えてきます。

この記事では整体と整骨の基本的な違いから、通う頻度の考え方、予約前の確認事項までを整理します。初めての整体選びにお役立てください。

整体と整骨の違い｜最初に知っておきたい基本

整体と整骨には明確な違いがある部分もありますが、施術の内容的には変わらない部分もあるため、整体と整骨の違いの基本をまずは解説していきます。

整体は名称だけでは施術内容が決まりません

日本では、「整体」という名称そのものに対応する法的な国家資格制度はありません。民間のスクールや団体で学んだ人が担当する場合もあれば、別の国家資格を持つ人が整体を提供している場合もあります。
そのため整体院という名前だけで、担当者の学びの内容や施術の方法までは分かりません。手を使って体に触れる方法、姿勢や動きの確認、日常の過ごし方の案内など、提供する内容は施設ごとに異なります。
選ぶ際は「整体だからこういう施術だろう」と決めつけず、どのような資格や学習歴があり、何を大切にしているのかを確認しましょう。国家資格と民間資格が区別して書かれているかも、情報を読み取るときのポイントです。

整体を「行う」のに国家資格は必要ありませんが、整体を『行なっている』方で理学療法士などの国家資格を持ってやっている方は多くいます。同じ整体でも知識や技術の下地には差があるためしっかりとチェックしましょう。

整骨院・接骨院では、柔道整復師が施術を行います

整骨院や接骨院は柔道整復師という国家資格を持つ人が柔道整復を行う施術所です。整骨院と接骨院は、名称が違っても柔道整復師が施術を行うという点は共通しています。
柔道整復師は所定の学校や養成施設で学び、国家試験に合格したうえで免許を取得します。柔道整復では骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷といったけがを扱います。なお、骨折や脱臼への対応には条件があり、健康保険の扱いも含めて確認が必要です。
ただし、整骨院で提供されるメニューがすべて同じとは限りません。健康保険の対象となる施術とは別に自費のメニューを設けている施設もあります。名称とメニュー、資格と保険の扱いは、それぞれ分けて見ていきましょう。
整骨院で提供されている自費メニューは制度的には整体と一緒なのでしっかりと区別していきましょう。

資格の有無だけでなく説明の内容にも目を向けましょう

資格は担当者の学びの背景を知るための大切な情報です。一方で、資格の名前だけで、自分との相性や受ける内容のすべてが分かるわけではありません。希望を聞いてもらえるか、苦手な刺激を伝えられるか、費用を事前に確認できるかも大切です。
また整体院で施術者が国家資格を持っていても、その整体メニューが健康保険の対象になるとは限りません。「国家資格者が担当すること」と「今回の利用に保険が使えること」は別の話です。分からない点は予約する前に具体的に尋ねておきましょう。

施術回数は何回？整体院側の回数の決め方

「肩がこる」「腰が重い」という言葉が同じでも、困り始めた時期、日常の動き、これまでの経過、目指したい生活は人によって異なります。また、仕事中の負担を相談したい人や趣味や部活の頻度を見直したい人では、要することができる期間や回数も変わってきます。そのため整体院では、身体の状態だけではなくその方の背景や生活歴やこれからの希望など色々なことを考えながら設定していきます。

さらに施術を何回か行なっていても、その方の生活や体質によって施術の進捗具合も変わってきます。そのため、施術のプランも見直しながら進めていくことを考えています。

「回数」「頻度」「期間」を分けると整理しやすくなります

回数は何回利用するかということです。頻度はどのくらいの間隔で通うかということ。期間はどのくらいのあいだ様子を確認するかを指します。似ていますがそれぞれ違う情報です。
お店からの説明にこれらの内容が全て含まれているかが大切です。

例えば「しばらく週に一度」と案内された場合でも、いつ通い方を見直すのか、予定を変更できるのか、生活上の目標は何かまで共有できると安心です。「何となく通い続ける」状態を避けるためにも、次の確認点を具体的にしておきましょう。

また、予定や予算の都合があるときは遠慮せず伝えてください。提案された間隔で通えないことを責められる必要はありません。無理のない選択肢について説明を受けながら相談することが大切です。

日常生活の変化を、次回に伝えてみましょう

施術後の感想を伝える際は、「よかった」「変わらない」だけでなく、どの場面でどう感じたかを添えると共有しやすくなります。「朝に靴下を履くとき」「仕事の終わり」「子どもを抱き上げるとき」などの具体的に調子が良くなったシーンや良くなかったシーンを伝えるようにすると施術も効率的に進みやすくなります。

ただし注意点としては痛みの確認をしすぎると、マイナスに働くこともあるため注意しましょう。

制度上の整骨院の通う期間の限界

整骨院では、同じ部位に保険で通える期間が3か月までと、一律に決められているわけではありません。ただし、打撲や捻挫などの施術が初検日から3か月を超える場合は、施術を続ける必要性について説明が求められます。保険の対象になるかどうかは、期間だけでなく、負傷の内容や経過などを踏まえて判断されます。
また、単なる肩こりや筋肉疲労は期間に関わらず対象外です。これらを場所を変えながら保険を使っていくようなサービスは法律外のサービスとなりますので注意しましょう。

1回の時間は長い方が有効なのか？時間で施術の中身は比較できない

整体を選ぶとき、同じ価格なら長いほうがお得に見えるかもしれません。しかし、予約時間に何が含まれるかは施設ごとに違います。お話を聞く時間、着替え、体の動きの確認、施術、お会計が、どこまで含まれるのかを確かめましょう。
さらに、整体にリラックスするために長く触れてもらうことを希望するのか、身体の調子や生活のお悩みについて相談や施術を希望するのかによっても変わります。後者を希望するのであれば時間は全く関係なく、ご希望の結果をしっかり出せるのかという目線で選ぶことが大切になります。

よくある質問｜整体と整骨、回数・時間の疑問

Q.整体と整骨はどちらの方が技術が上なのですか？

A.整体と整骨はどちらの技術が上ということはありません。どちらも技術の習得などは働き始めてからになることが多く、純粋に各担当者がどの程度勉強してきたかということが差になることが多いです。しかし、国家資格はある程度知識量が資格取得に求められるため、ある程度の知識量の担保にはなるかと思います。

Q.整骨に行っている時は電気の時間が長かったですが整体はどうですか？

A.整体では電気治療を長時間行なっているところは少なく、当店では全く使用していません。ご案内している施術時間は全て徒手技術で行う施術となっています。

Q.つらさが減ったら、通い方を変えてもよいですか？

A.つらさによって通い方を変えることはもちろん可能です。当店では理想とする頻度や回数などは初回にご提示しますが、体の変化や生活の変化によってご相談しながら施術を進めて行っています。

まとめ

整体と整骨では資格制度や扱う内容、健康保険の条件が異なります。また、施術の回数や時間は数字だけでは判断できません。自分の目的に合っているか、説明を理解できるか、時間と費用の負担に無理がないかを合わせて考えましょう。

整体屋ゆりかごでは初回約70分、二回目以降はお会計を含め約35分を目安にご案内しています。通う頻度や期間も、一人ひとりの困りごとや生活に照らして相談することを大切にしています。

苫小牧で整体をお探しの方は「何回通えばよいのか分からない」「施術の内容を先に知りたい」といった疑問もそのままお聞かせください。体のことを話しやすく納得して利用を考えられる場所でありたいと考えています。